Bébé qui grogne pendant le sommeil et autres bruits : guide

Dans cet article nous analysons les bruits de bébé durant la nuit et vous donnons des explications.

Pourquoi mon bébé fait-il des bruits pendant son sommeil ?

Quelques nuits à somnoler à côté de votre bébé pourraient vous faire vous demander : Pourquoi mon nouveau-né est-il un dormeur si bruyant ? Il s’avère qu’il y a beaucoup de biologie à blâmer.

• Les bébés respirent par le nez. Jusqu’à ce que votre bébé atteigne 3 à 4 mois, il ne respire que par le nez. Et comme leurs voies nasales sont si minuscules, il suffit de petits morceaux de mucus, de lait maternel ou de préparation pour bébé pour migrer jusqu’à l’arrière du nez de votre bébé, provoquant toutes sortes de bruits liés à la congestion pendant le sommeil. (PS : C’est pourquoi la congestion des nouveau-nés est courante même quand votre bébé n’a pas de rhume.)
• Ils sont encore en développement. Comme les systèmes respiratoire et digestif de votre nouveau-né ne sont pas encore complètement développés, ils travaillent tous les deux très dur pour faire leur travail. Et avec tout ce travail supplémentaire, viennent aussi des bruits de sommeil supplémentaires. Par exemple, comme les bébés apprennent juste à réguler leur respiration, vous entendrez probablement de brèves périodes où leur respiration s’accélère ou ralentit pendant leur sommeil.
• Les bébés font des selles bruyantes. Les bébés ne sont pas encore doués pour détendre leur plancher pelvien ou utiliser leurs muscles abdominaux pour les aider à faire leurs selles calmement. Le résultat : des grognements et des efforts bruyants quand Bébé doit faire un numéro deux ! Bien que cela soit parfois appelé syndrome du bébé grognon, c’est totalement normal et rien à quoi s’inquiéter.
• Les bébés traversent de nombreuses transitions de sommeil. Les nouveau-nés passent par seulement deux stades de sommeil – le sommeil paradoxal (appelé aussi « sommeil actif ») et le sommeil lent (« sommeil calme ») – toutes les 45 à 50 minutes. Une fois que votre bébé atteint 3 à 4 mois, ces deux stades de sommeil se transforment en quatre… comme les adultes. Pourtant, le cycle de sommeil de votre petit (la séquence complète du sommeil léger au sommeil profond en passant par un peu de sommeil paradoxal) dure toujours moins de 60 minutes. Donc environ toutes les heures, votre chéri entrera dans un sommeil léger, le rendant plus enclin à bouger, à se réveiller brièvement et à émettre de courts gémissements ou couinements.
• Les bébés passent beaucoup de temps en sommeil paradoxal. 40 à 50 % du temps de sommeil de votre bébé se passe en sommeil paradoxal, qui booste la mémoire. Pendant ce temps, les adultes ne passent que 15 % de leur sommeil en sommeil paradoxal. Le sommeil paradoxal est un sommeil plus léger où les bébés sont dans un état de sommeil plus actif. Cela signifie que le sommeil de votre petit sera marqué par des mouvements des yeux, un rythme cardiaque élevé, des mouvements et des sursauts de différents bruits, comme des pleurs, des gémissements et des couinements.
• Les bébés ont souvent faim. Les bébés ne sont pas vraiment subtils quand il s’agit d’avoir faim… même quand ils sommeillent ! Cela signifie que vous pourriez entendre votre petit faire des bruits de recherche de sein, comme des claquements de lèvres et des sucions, pendant qu’il dort dans le couffin. Comme ces sons peuvent être le signe que votre petit va bientôt se réveiller affamé, vous voudrez peut-être nourrir votre dormeur bruyant de manière préventive. (Plus d’informations sur le réflexe de recherche du sein.)

Grognements de bébé et autres bruits de sommeil typiques des nouveau-nés

Voici quelques sons typiques que votre bébé fera pendant son sommeil et les raisons qui les expliquent :

• Sifflements et gargouillements : Grâce au passage étroit des voies nasales de votre nouveau-né, les sifflements peuvent aller de pair avec chaque inspiration.
• Reniflements : Ils sont également associés à la congestion et ont tendance à se produire lorsque votre nouveau-né est dans un sommeil profond. (Les bruits de ronflement, de sifflement et de gargouillement se calment souvent d’ici que votre bébé atteigne environ 6 mois.)
• Gargouillis : Les bébés ne réflexent pas encore à avaler toute leur salive, donc quand elle s’accumule à l’arrière de leur bouche et que l’air passe à travers, vous entendrez des bruits de gargouillis pendant que votre bébé dort.
• Hoquets : On pense que les nouveau-nés et les nourrissons sont particulièrement sujets aux hoquets pendant leur sommeil à cause de l’air qu’ils avalent pendant leur dernier repas avant le coucher.
• Gémissements, pleurs, grognements : Si votre petit pleure ou gémit brièvement pendant son sommeil, c’est probablement juste un signe qu’il passe d’un sommeil léger à un sommeil profond.
• Grondements, rots, flatulences : Les seuls travaux de votre nourrisson sont de manger, de faire caca et de dormir, ce qui signifie que son système digestif en développement travaille 24h/24 – y compris pendant son sommeil.
• Grognements de bébé : Quand votre bébé grogne pendant son sommeil, cela signifie souvent qu’il s’adapte à avoir des selles. Les nouveaux venus apprennent encore à utiliser leurs muscles abdominaux pour faire passer les selles et les gaz à travers leur système.
• Claquements de lèvres : Votre nouveau-né rêve-t-il d’un repas ? Peut-être ! Il est assez courant d’entendre des claquements de lèvres et des bruits de recherche de sein pendant que votre bébé dort. Soyez prêt : il se réveillera probablement bientôt à la recherche du vrai repas.

Bruits de respiration : sons typiques des nouveau-nés

Comme les voies aériennes de votre bébé sont plus molles et plus étroites que les vôtres, ils sont plus enclins aux bruits de respiration forts… surtout quand ils dorment. De plus, les bébés respirent naturellement plus vite que les enfants plus âgés et les adultes. En fait, le rythme respiratoire de votre nouveau-né est d’environ 40 à 60 respirations par minute, pour ralentir à un rythme encore rapide de 30 à 40 fois par minute pendant le sommeil. (Pour comparaison, votre fréquence respiratoire au repos est probablement entre 12 et 16 respirations par minute.)

Au-delà d’être rapide, la respiration de votre nouveau-né est souvent irrégulière aussi. Bien que ce modèle de respiration pas tout à fait constant puisse être effrayant, pour la plupart des bébés, c’est complètement normal. Voici ce qui se passe :

• Respiration périodique. Pendant le sommeil paradoxal actif, les bébés ont des mouvements et des secousses de leurs minuscules bras et jambes… et leur respiration peut devenir un peu saccadée aussi. C’est ce qu’on appelle la respiration périodique normale du nourrisson et c’est quand votre bébé respire rapidement plusieurs fois, puis fait une brève pause de 10 secondes ou moins, puis recommence. Effrayant, n’est-ce pas ?! Mais sachez que ces brèves pauses respiratoires sont normales et quelque chose que votre bébé dépassera d’ici environ 6 mois. Cela dit, si la couleur de la peau de votre bébé change pendant les pauses – ou si vous vous inquiétez – contactez immédiatement le pédiatre de votre enfant.
• Respiration rapide transitoire. Quand du liquide s’accumule dans les poumons de votre nouveau-né, cela peut rendre difficile le maintien ouvert des sacs d’air des poumons. Le résultat : une respiration rapide suivie de respirations de plus en plus profondes. La bonne nouvelle est que la respiration normale revient généralement dans la minute qui suit… et votre bébé cessera le plus souvent d’avoir cela dans les 48 heures. Cette affection, appelée tachypnée transitoire du nouveau-né, est plus fréquente chez les garçons, les bébés nés prématurément, ceux nés par césarienne, les jumeaux et les bébés dont les mères ont le diabète ou l’asthme.
• Laryngomalacie. Quand les bébés naissent avec un tissu laryngé flasque, il peut tomber vers leurs voies aériennes, causant une obstruction partielle, ce qui entraîne une respiration bruyante… surtout quand les tout-petits sont couchés sur le dos, qui est la position de sommeil la plus sûre. C’est la cause la plus fréquente de respiration bruyante chez les nourrissons et pour environ 80 % des bébés, la laryngomalacie se résout d’elle-même.

Quand s’inquiéter des grognements de bébé et des autres bruits de sommeil

La plupart du temps, votre bébé qui couine, qui gargouille, qui rote et qui ronfle va bien ! Mais il y a des moments où les bruits de sommeil du bébé indiquent que quelque chose de plus gros se passe. Écoutez attentivement ces bruits :

• Une respiration rapide de plus de 40 respirations par minute
• Un grognement rythmique pendant la respiration… surtout s’il est accompagné de narines dilatées
• Un son d’expiration particulièrement long
• Un sifflement à chaque expiration

Ces bruits de sommeil effrayants pourraient indiquer que votre bébé a le virus respiratoire syncytial (VRS), la bronchiolite ou le syndrome de détresse respiratoire. Il est important que vous contactiez immédiatement le pédiatre de votre enfant pour obtenir des conseils.

Quand les grognements de bébé typiques et les autres bruits de sommeil vous empêchent de dormir

Il est difficile de ne pas prêter attention à chaque petit bruit qui sort de votre précieux nouveau-né ! Mais si chaque pet et gargouillis vous réveille d’un sommeil profond, envisagez d’allumer un bruit blanc. Non seulement le bruit blanc bercera votre bébé dans un sommeil apaisant, mais il agira comme une « couverture de son » pour vous, étouffant les bruits de sommeil de bébé. (Ne vous inquiétez pas : vous entendrez toujours votre bébé pleurer.) Bien qu’il puisse être tentant de déménager votre bébé bruyant dans sa chambre, l’Académie américaine de pédiatrie exhorte les parents à partager la chambre avec leur petit pendant au moins 6 mois. Cette pratique à elle seule peut réduire le risque de SMSN jusqu’à 50 %.

Quand les bruits de sommeil de bébé s’arrêtent-ils ?

Si vous avez déjà partagé un lit avec un ronfleur, vous savez qu’il n’y a aucune garantie que tous les bruits de sommeil cessent après un certain âge ! Mais certains bruits de bébé ont tendance à se calmer après quelques mois. Quelques mois plus tard, les poumons et le système digestif de votre bébé commencent à maîtriser leur travail, ce qui se traduit par un sommeil plus silencieux.