Vous entrez dans la dernière ligne droite de votre grossesse ! Votre bébé est considéré comme « à terme précoce » à ce stade et approche rapidement du « terme complet » (qu’il atteindra à 39 semaines). Les bébés « à terme précoce » n’ont pas tout à fait fini leur croissance, mais ils en sont très proches.
Les informations essentielles à retenir :
- Votre bébé atteint une étape importante à 38 semaines de grossesse et est prêt pour la vie en dehors de l'utérus 🌟
- Les signes d'accouchement incluent crampes, contractions fortes et perte du bouchon muqueux 🤰
- Rester hydratée et refuser les aides physiques tout en se préparant pour l'accouchement est crucial 💧
- Le travail se divise en trois étapes : précoce, active, et de poussée, chacune ayant ses propres caractéristiques 📦
- Un contact peau à peau immédiat après la naissance renforce le lien avec votre bébé et aide à la régulation thermique 🌈
Votre bébé à 38 semaines
Votre bébé pèse entre 2,7 et 4 kg et mesure environ 50 cm. Son cerveau est maintenant prêt pour sa prochaine grande étape : la vie extra-utérine. Il est parfaitement équipé pour gérer le flot imminent de nouvelles sensations : lumières vives, visages souriants, nouvelles odeurs, sons et touchers.
Le foie de votre bébé termine son développement final cette semaine également. Nous sommes presque prêts pour la naissance ! Ses poumons se préparent aussi pour le grand jour. Cette première respiration est une transition de vie majeure. Ses poumons sont remplis de sacs d’air affaissés, mais chaque petit sac est recouvert d’une substance chimique spéciale qui les maintiendra ouverts après ces premières respirations qui dilatent les poumons.
Le drame de l’entrée dans un nouveau monde – l’air frais sur son corps mouillé et la lumière sur son visage – déclenche la mise en route de sa respiration par son cerveau. Même à 38 semaines, il est prêt à tout faire. Néanmoins, attendre 60 à 90 secondes avant de clamper le cordon ombilical lui donnera un apport supplémentaire de sang, d’oxygène, de fer et de cellules souches.
En raison de leurs jambes et bras minces et de leur grosse tête, les bébés ont beaucoup plus de peau exposée que les adultes, ils perdent donc rapidement de la chaleur. Pour aider à réchauffer son petit corps, votre bébé a stocké une graisse brune spéciale qui génère de la chaleur supplémentaire et sera utilisée au cours des premiers jours. Une autre excellente façon de garder votre petit au chaud – et de commencer à créer des liens et à démarrer l’allaitement – est d’avoir un contact peau à peau immédiat.
38 semaines de grossesse, c’est combien de mois ?
38 semaines de grossesse correspondent à environ 8 mois et 3 semaines. Il vous reste environ 2 semaines !
Quelle est la taille de mon bébé à 38 semaines ?
À 38 semaines, votre bébé a la taille d’un ballon de volleyball !
À quoi s’attendre à 38 semaines de grossesse
Non seulement votre bébé grandit, mais sa « maison » s’agrandit aussi pour l’accueillir. Au début de ce voyage, votre utérus pesait à peine 60 grammes, maintenant il pèse près d’1,1 kg ! Entre cela et votre bébé qui grandit, il est probable que vous ayez beaucoup ralenti récemment. Marcher peut sembler demander un effort herculéen, mais le repos n’apporte pas non plus beaucoup de soulagement. Autre effet secondaire : votre utérus grandissant exerce aussi beaucoup de pression sur votre vessie ces jours-ci… provoquant de fréquentes visites aux toilettes. (Mais continuez à boire de l’eau… rester hydratée est important pour vous et bébé).
Alors que vous faites face à ces défis physiques, il est plus crucial que jamais de vous appuyer sur vos soutiens émotionnels et sociaux. Lorsque les gens autour de vous proposent leur aide, répondez par un OUI enthousiaste. Tenez bon, vous êtes si près de la ligne d’arrivée !
En parlant de ligne d’arrivée, parlons de l’une des choses les plus importantes qui vous préoccupent ces jours-ci : l’accouchement. Votre corps se prépare pour l’accouchement à 38 semaines de grossesse.
Signes d’accouchement à 38 semaines :
- Votre bébé « descend »
- Votre col se dilate
- Vous ressentez des crampes et des douleurs lombaires accrues
- Vous avez la diarrhée
- Vous arrêtez de prendre du poids
- Vous êtes plus fatiguée que d’habitude
- Vous perdez votre bouchon muqueux et/ou vos pertes vaginales changent de couleur
- Vous ressentez des contractions plus fortes et plus fréquentes
- Votre poche des eaux se rompt
Est-il normal d’avoir des crampes à 38 semaines de grossesse ?
Oui ! À 38 semaines, vous ressentirez des crampes accrues et des douleurs dans le bas du dos et l’aine à l’approche du travail. Vos muscles et articulations commencent à se déplacer et s’étirer en préparation de l’accouchement. Si les crampes sont très douloureuses ou si vous remarquez qu’elles deviennent plus régulières et fréquentes, appelez votre médecin (il est possible que ces crampes soient en fait des contractions !).
Liste des choses à faire à 38 semaines de grossesse
Remplissez votre garde-manger avec de la nourriture pour le travail : L’accouchement est un événement athlétique. Vous aurez soif et transpirerez pendant… vous serez fatiguée et endolorie après. Une alimentation appropriée peut aider : mangez un vrai repas ou deux dans les premiers stades du travail (surtout si votre hôpital a une politique contre le fait de manger pendant le travail actif) ; sirotez une boisson avec des électrolytes, comme de l’eau de coco ; grignotez des collations qui augmenteront votre énergie et maintiendront votre glycémie. Si vous avez une induction programmée, voici quelques conseils sur quoi manger avant d’être induite. Après l’accouchement, vous voudrez peut-être des fruits hydratants comme la pastèque, ou du carburant comme une banane.
Faites le plein de produits de base pour la maison : Papier toilette, lessive, etc. Achetez-les maintenant, pour ne pas avoir à courir au magasin pour en avoir plus pendant la première semaine chargée avec bébé.
N’oubliez pas la crème pour les mamelons : Une crème à base de lanoline ou de beurre de karité peut être apaisante dans les premiers jours d’allaitement. Apportez-la à l’hôpital.
Entraînez-vous à vos affirmations pour le travail : Un peu de pensée positive peut grandement contribuer à soulager le stress et la douleur du travail. Envisagez de venir préparée avec quelques mantras pour vous motiver… soit dans votre tête, soit même écrits et apportés à l’hôpital pour que vous puissiez les voir pendant le travail. Vous ne savez pas par où commencer ? Consultez ces affirmations de grossesse pour vous aider à vous préparer.
Rafraîchissez-vous sur ce à quoi ressemble vraiment le travail. Une autre façon de vous sentir plus confiante pendant le travail est de savoir exactement à quoi vous attendre. (Ci-dessous un aperçu rapide de ce à quoi s’attendre à chaque étape du travail !)
Envisagez de mettre une housse imperméable sur votre matelas. Il est possible que votre poche des eaux se rompe pendant que vous dormez ! Une housse imperméable pourrait faciliter le nettoyage.
Se préparer à l’accouchement à 38 semaines de grossesse
Ressentir les signes d’accouchement ci-dessus à 38 semaines est une assez bonne indication que votre bébé est en route… cependant, cela pourrait signifier une question d’heures… ou de jours… peut-être même de semaines. Alors que votre corps se prépare pour le grand jour, c’est une bonne idée de vous mettre aussi dans l’état d’esprit. Voici ce que vous devez savoir sur les trois étapes du travail.
Première étape : Travail précoce, travail actif et transition
Le travail est divisé en trois étapes. La première étape est la plus longue et consiste en des contractions, des contractions et… oui, encore des contractions !
Votre utérus est un sac musculaire. Pendant le travail, il alterne entre se contracter (se contracter) et se détendre. Quand il se contracte, le muscle pousse votre bébé vers le bas… pressant sa tête contre votre col. Cela amincit le col (effacement) et commence à ouvrir le col (dilatation). (En savoir plus sur la dilatation et l’effacement !)
La première étape commence généralement lentement, de manière progressive. (La rupture de la poche des eaux peut être dramatique, mais même cela est généralement plus un écoulement qu’une inondation.) Certaines femmes enceintes décrivent le début de la première étape comme une douleur semblable aux règles ou un mal de dos, mais bientôt, les contractions se renforcent, s’allongent et deviennent plus fréquentes. Si vous êtes une mère pour la première fois, cette étape durera probablement de six à douze heures, mais pourrait s’étendre sur une journée ou plus. (Pour les mères de deuxième grossesse, les choses peuvent aller beaucoup plus vite !)
Si c’est votre première grossesse – et que vous êtes à faible risque – vos soignants peuvent vous demander de rester à la maison pendant la majeure partie de cette étape. Essayez de vous détendre, restez hydratée et mangez des repas légers riches en glucides pour garder votre énergie. Si vous pouvez dormir, attrapez quelques ZZZ (voici quelques conseils pour mieux dormir pendant la grossesse) ! L’accouchement est un marathon, pas un sprint, et vous ne voulez pas vous épuiser trop tôt.
Votre médecin/sage-femme vous aura dit de chronométrer vos contractions (du début de l’une au début de la suivante – pas jusqu’à la fin) et conseillé quand appeler/se rendre à l’hôpital. À votre arrivée, votre col sera examiné pour voir jusqu’où vous êtes dilatée. Il est possible que l’on vous renvoie chez vous ou qu’on vous dise d’aller faire une promenade ou un repas, si vous avez besoin de vous dilater davantage.
Une fois que vous commencez le travail actif, vous aurez des contractions fortes d’environ une minute et espacées de 3 à 5 minutes. Il peut être difficile de parler ou de bouger facilement. À ce stade, votre col sera dilaté de 3 à 10 centimètres. (Se dilater d’un centimètre par heure est classique, mais comme dans le travail précoce, c’est différent pour tout le monde.) Si vous optez pour une péridurale, le moment est… maintenant ! Les péridurales peuvent effacer la douleur des contractions. Cependant, gardez à l’esprit qu’elles peuvent également affaiblir vos contractions et prolonger le travail de 40 à 90 minutes (il est possible que cela conduise à plus de médicaments – comme la Pitocine, qui est donnée pour amplifier les contractions).
La transition est l’étape la plus intense. Heureusement, c’est aussi la plus courte ! Vous dilaterez ces derniers centimètres et vos contractions arriveront plus rapidement. La première étape se termine lorsque votre col s’est étiré à 10 centimètres (complètement dilaté).
Deuxième étape du travail : Accoucher de votre bébé
Lorsque vous êtes complètement dilatée, vous passerez à la poussée… qui est une impulsion musculaire écrasante, qui peut ressembler à l’envie d’aller à la selle. Certains parents en attente peuvent contrôler le processus de poussée, mais si vous êtes engourdie par une péridurale, votre médecin/sage-femme vous guidera probablement sur quand pousser fort et quand ralentir pour permettre à votre corps de se détendre et de s’ouvrir.
À un moment donné, la tête de votre bébé émergera (certains parents demandent un miroir pour pouvoir voir la tête du bébé sortir). Ensuite, on vous demandera de pousser fort – à nouveau – pour accoucher des épaules. Puis, le reste du corps de votre petit sortira comme un petit poisson glissant et mouillé. À moins qu’il n’y ait un besoin de soins médicaux immédiats, votre bébé sera placé sur votre poitrine et recouvert d’une couverture chaude.
VOUS L’AVEZ FAIT ! Félicitations… vous êtes parent !
Troisième étape du travail : Accoucher du placenta
Mais attendez. Ce n’est pas tout à fait fini… Vous n’avez pas encore terminé à 100%… vous devez accoucher du placenta. Ne vous inquiétez pas, c’est l’étape la plus facile et il glisse généralement simplement après quelques minutes.
Si vous voulez allaiter, commencez tout de suite. (Bonus : L’allaitement fera se contracter votre utérus, l’aidant à rétrécir et à expulser le placenta.) Vous perdrez aussi environ un demi-litre de sang. Une infirmière pourra venir périodiquement après la naissance pour masser votre ventre, ce qui aide à faire sortir ce sang et encourage votre utérus à revenir à sa taille normale. Si vous n’êtes pas sondée, on pourra vous demander d’uriner car une vessie pleine peut empêcher l’utérus de se vider complètement.
Votre médecin ou sage-femme suturera toute déchirure ou coupure d’épisiotomie. Si vous avez eu une péridurale, vous ne le sentirez pas, mais si ce n’est pas le cas, on vous donnera une ou deux injections d’anesthésie locale. (Cela fait rarement mal car tout le processus rend généralement les lèvres un peu engourdies.)
Après tout ce travail, vous pouvez vous retrouver à trembler incontrôlablement pendant des minutes… ou pendant plus d’une heure. Les tremblements post-partum peuvent sembler étranges, mais croyez-nous : vous n’êtes pas en train de mourir ! On pense que les tremblements sont causés par des changements hormonaux rapides ou l’adrénaline de la naissance.
Anecdote de grossesse de la semaine : Pourquoi votre poche des eaux se rompt
Votre poche des eaux est maintenue par deux membranes, et les deux doivent se rompre pour libérer vos eaux. Comme une grande partie de la grossesse et de l’accouchement, la raison exacte de la rupture des eaux est un mystère. Cependant, nous savons que les hormones qui aident l’utérus à se contracter – les prostaglandines – sont partiellement responsables. Les contractions contribuent également à amincir ces membranes.
Dans les films et à la télévision, la poche des eaux de presque toutes les femmes enceintes se rompt de manière spectaculaire dans un lieu public. Dans la vraie vie, pour la plupart, cela ne se produit pas avant d’être en travail actif. Pour certaines, la poche des eaux se rompt tôt (c’est ce qu’on appelle une rupture prématurée des membranes ou RPM) et très rarement, un bébé naît en caul ou dans une poche de liquide amniotique intacte. C’est un spectacle à voir !
