Meilleurs aliments pour bébés de 6 à 9 mois

Vous avez passé les six premiers mois de la vie de votre bébé à vous assurer qu’il soit nourri au sein ou au biberon. À mesure qu’il grandit et prospère, vous remarquerez peut-être que votre petit bourgeon vous montre des signes indiquant qu’il est prêt à passer du biberon ou du sein aux aliments solides. Si votre bébé peut s’asseoir et tenir sa tête, c’est un excellent premier signe ! De plus, s’il porte des objets à sa bouche et montre de l’intérêt pour ce que vous mangez, votre bambin curieux pourrait être prêt à commencer à manger des aliments solides.

Meilleurs aliments pour bébés à 6 mois

À 6 mois, les bébés peuvent commencer à mâcher. Bien que cette compétence ne soit pas encore maîtrisée, ils sont généralement prêts à se salir avec des aliments en purée moelleux – les aidant à découvrir les saveurs et les textures. À cet âge, le but n’est pas de rassasier votre bébé avec des repas solides complets, mais plutôt de le rendre curieux et enthousiaste à l’idée de ses options culinaires.

Comme les bébés grandissent si rapidement, leurs besoins en fer sont élevés pour prévenir la carence en fer et soutenir leur santé globale. Offrez à votre petit des aliments riches en fer comme – céréales pour bébés (lisez pourquoi vous voudrez peut-être sauter les céréales à base de riz), viande bien cuite, volaille, haricots écrasés et lentilles. Pour garder votre bébé en sécurité contre le risque d’étouffement, évitez d’ajouter des solides comme des céréales aux biberons de bébé.

Voici quelques excellents premiers aliments à essayer :

• Céréales pour bébés à base d’avoine, de grains ou d’orge mélangées avec du lait maternel ou du lait maternisé et servies à la petite cuillère à votre bébé
• Purée de patate douce
• Purée de courge
• Purée de petits pois
• Purée de carotte
• Banane écrasée
• Avocat écrasé
• Haricots écrasés ou en purée
• Lentilles écrasées ou en purée
• Viandes en purée (bœuf, poulet ou dinde)
• Viandes tendres et qui s’effritent (saumon, bœuf, poulet, dinde)

Découvrez d’autres de nos purées préférées pour les premiers aliments. Ou si les purées ne sont pas votre truc, renseignez-vous sur le démarrage de l’alimentation diversifiée.

Meilleurs aliments pour bébés à 7 mois

À 7 mois, votre bébé mangera probablement plus de solides mais pas assez pour remplacer le lait maternel ou maternisé comme source d’alimentation principale. L’objectif de ce mois est de continuer à introduire des aliments solides à votre bébé. Ce qui est amusant, c’est qu’à 7 mois, vous pouvez être plus créatif en mélangeant les saveurs et en ajoutant des textures.

Voici quelques combinaisons nutritives et délicieuses à essayer avec votre bébé :

• Petits pois en purée avec du lait maternel (ou du lait maternisé), de la patate douce ou de la courge
• Chou frisé en purée avec de la myrtille, de la courge, des pommes de terre, de la patate douce, des petits pois, des poires ou des bananes
• Pommes en purée avec du chou-fleur, des carottes, des poires, des pruneaux ou des betteraves
• Bœuf en purée avec du brocoli
• Poulet en purée avec des carottes et des pommes de terre
• Pois chiches en purée avec des bananes, des pommes ou de la patate douce
• Patate douce en purée avec du poivron rouge

Sept mois est également l’âge idéal pour commencer à donner à votre bébé une assiette, un bol et des ustensiles en plastique afin qu’il puisse commencer à s’entraîner à se nourrir lui-même. Si votre bébé fait ses dents, vous pouvez placer des morceaux de fruits congelés dans un filtre/sac en maille qui lui permet de grignoter le fruit sans risque d’étouffement. En savoir plus sur l’aide à votre bébé à utiliser une fourchette et une cuillère !

Meilleurs aliments pour bébés à 8 mois

À 8 mois, votre bébé mange probablement plus de solides et dépend un peu moins du lait comme repas principal (bien qu’il en soit toujours la principale source de nutrition !). Et ils s’amusent sûrement beaucoup à apprendre à utiliser leurs mains pour se nourrir eux-mêmes. Autre chose à prendre en compte : les bébés devraient être exposés aux aliments potentiellement allergènes (comme les arachides, les noix, les œufs et le poisson) avant leur premier anniversaire pour aider à prévenir les allergies alimentaires futures. À partir de 6 mois, le beurre de cacahuète est sans danger à introduire tant que vous vous sentez à l’aise pour le donner à votre bébé.

En fait, les Dietary Guidelines for Americans indiquent que les bébés peuvent commencer à avoir ces aliments lorsqu’ils commencent à manger des solides. Mais de nombreuses familles se sentent souvent plus à l’aise pour introduire ces aliments vers cet âge. Bien sûr, consultez le pédiatre de votre petit si vous avez des inquiétudes concernant les aliments potentiellement allergènes.

Voici quelques aliments à ajouter à votre répertoire :

• Œufs entiers, brouillés
• Beurre de noix dilué à l’eau et mélangé aux céréales (les beurres de noix sont collants et peuvent provoquer un étouffement)
• Poisson cuit à la perfection, comme le saumon ou le thon
• Yaourt entier

Voici quelques suggestions de préparation :

• Pâtes bien cuites (pensez à les surcuire jusqu’à ce qu’elles s’effrittent) comme des coudes ou des formes d’alphabet
• Viande écrasée avec des légumes écrasés ou moulus comme les petits pois et les pommes de terre ou le chou frisé et la courge
• Arc-en-ciel sur une assiette : en utilisant de petits morceaux d’aliments mous, égouttés, en purée et écrasés, cherchez une variété de couleurs à offrir. Quelques options amusantes pourraient inclure de la banane, de l’avocat, de la patate douce, des petits pois, de la myrtille, de la framboise, du fromage et du poulet.

Meilleurs aliments pour bébés à 9 mois

Bien qu’il y ait une plus grande variété d’aliments que les bébés mangent maintenant, le lait maternisé ou maternel continue d’être leur principale source de nutrition jusqu’à l’âge d’un an. À 9 mois, les bébés se sentent plus à l’aise avec l’auto-alimentation et mangent les aliments que leur famille apprécie. Après tout, manger des aliments solides est une merveille sensorielle de texture, d’odeurs et de saveurs. Sans parler de tout le plaisir à faire des bêtises avec ces doigts curieusement adorables.

Lorsque vous commencez à vous concentrer sur la planification des repas pour votre bébé, il y a quelques éléments à garder à l’esprit :

• Les bébés ont besoin de quatre à cinq portions de fruits et légumes par jour. Une portion pour un bébé de 9 mois est inférieure à un quart de tasse.
• « Mangez l’arc-en-ciel » est un excellent conseil car cela permet à votre bébé d’être exposé à de nombreux fruits, légumes, céréales et féculents différents.

Voici quelques idées de menu pour vous aider à planifier les repas de votre bébé…

Idées de petit-déjeuner pour bébés

Ces repas du matin regorgent de nutriments – et n’oubliez pas de consulter tous nos idées de petit-déjeuner pour bébés préférées :

• Fruits frais tendres coupés en petits morceaux (pensez à la banane, aux framboises ou aux myrtilles)
• Gaufres ou crêpes aux grains entiers
• Gruau non sucré préparé avec du lait maternel ou maternisé, associé à des pommes ou des poires cuites et écrasées ou des tranches de banane.
• Yaourt entier mélangé à des baies écrasées comme les myrtilles, les mûres, les fraises ou les framboises
• Œufs brouillés tendres
• Frittata aux légumes

Idées de déjeuner pour bébés

• Étaler de l’houmous sur des crackers ou du pain tendres
• Sandwich au fromage grillé avec de la soupe tomate refroidie
• Macaroni et fromage avec des légumes cuits comme des petits pois et des carottes mélangés
• Bouchées de pizza avec des morceaux hachés d’épinards dans la sauce et du fromage fondu
• Quesadilla à la purée d’épinards, de courge ou de haricots

Idées de collations pour bébés

Les bébés de cet âge n’auront probablement pas besoin de grignoter trop (rappelez-vous, le lait maternel ou maternisé fournira la majorité de la nutrition de votre petit). Néanmoins, ce n’est pas une mauvaise idée d’avoir des collations à portée de main pour quand votre mini-grignoteur a besoin de quelque chose à manger qui n’est pas tout à fait un repas. Quelques idées de collations pour bébé :

• Salade de pommes et de carottes
• Tranches de fromage
• Yaourt nature entier
• Œuf dur
• Tranches d’avocat
• Muffins faits avec des fruits, des légumes et/ou des grains entiers
• Gourdes de fruits et légumes
• Céréales sans sucre, comme des Cheerios nature

Idées de dîner pour bébés

Pour aider votre bébé à rester et à rester enthousiaste à l’idée de manger des aliments solides, servez une version de ce que la famille mange pour le dîner. N’oubliez pas de cuire à la vapeur ou d’écraser, de moudre ou de hacher les aliments dans une texture et une taille appropriées pour éviter les risques d’étouffement. Quelques idées de dîner pour bébé :

• Pâtes avec des légumes ramollis
• Riz bien cuit, légumes tendres et poulet
• Patate douce cuite au four avec du beurre ou du fromage
• Haricots ou lentilles servis avec du riz et des légumes
• Poisson moelleux servi avec des courgettes à la vapeur

Il existe d’innombrables variations sur ce que vous pouvez servir à votre bébé pour le dîner. Tant que votre bébé est en sécurité et heureux, essayez d’encourager beaucoup d’exploration alimentaire !

Vous ne devez pas donner de miel, de lait de vache, de jus, d’aliments durs comme des bonbons, de légumes crus, de maïs soufflé ou d’aliments collants comme le beurre de cacahuète à un enfant de moins d’un an, car ils présentent tous des risques d’étouffement.