Profiter d’un bain chaud et relaxant semble être le remède idéal aux nombreuses douleurs et désagréments de la grossesse. Mais les futurs parents peuvent craindre que le fait de passer du temps dans la baignoire puisse être néfaste pour leur bébé à naître, ce qui amène de nombreuses personnes à se demander : « Est-il sûr de prendre un bain pendant la grossesse ? » et « À quel moment de la grossesse doit-on arrêter de prendre des bains ? ».
Avant de vous installer pour une longue séance de baignade ou de vous résigner à 9 mois de douches, continuez à lire pour tout savoir sur les bains pendant la grossesse.
Les informations essentielles à retenir :
- Prendre des bains courts et tièdes est généralement sûr pendant la grossesse 🌊
- Évitez les températures élevées pour prévenir tout risque pour le bébé 🔥
- Les bains d'Epsom peuvent soulager des douleurs liées à la grossesse 🛁
- Limitez l'utilisation de produits parfumés et moussants au risque d'irritation 🚫
- Les bains peuvent aider à réduire le stress et améliorer le sommeil 💤
Peut-on prendre un bain pendant la grossesse ?
Autrefois, les médecins recommandaient d’éviter les bains pendant la grossesse, mais c’est un conseil dépassé aujourd’hui. En fait, le « pas de bain pendant la grossesse » était donné avant que les médecins n’aient une compréhension complète du fonctionnement du corps. Maintenant, les professionnels de santé s’accordent à dire qu’il est parfaitement sûr de prendre des bains pendant la grossesse… à condition de les garder courts, pas trop chauds et sans ajout potentiellement irritant comme un bain moussant parfumé.
– Des bains courts sont préférables. L’une des préoccupations avec les longs bains pendant la grossesse est qu’ils augmentent le risque d’irritation vaginale et d’infections.
– Évitez les températures trop chaudes. Gardez l’eau autour de 36,7°C.
– Évitez les produits chimiques potentiellement dangereux. L’American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) recommande d’éviter les produits de soins personnels contenant des phtalates, des parabènes, du triclosan et/ou des parfums. Choisissez des produits « sans parfum », car les produits « non parfumés » peuvent contenir des produits chimiques conçus pour masquer les odeurs.
Est-il sûr de prendre un bain pendant le travail ?
Oui ! En fait, l’ACOG indique que si vous avez une grossesse sans complications et que vous êtes enceinte d’au moins 37 semaines, vous pouvez vous asseoir dans de l’eau chaude pendant la première phase du travail. Cela pourrait vous soulager la douleur, diminuer vos chances d’avoir une péridurale pendant l’accouchement et même raccourcir votre travail d’environ 32 minutes ! Si votre poche des eaux a rompu, certains médecins vous déconseillent de vous baigner, il est donc toujours préférable de consulter votre professionnel de santé avant de prendre un bain.
Est-il sûr de prendre des bains chauds pendant la grossesse ?
Le consensus général est qu’il n’est pas sûr de prendre des bains chauds prolongés pendant la grossesse. Cela est dû au fait que l’eau chaude peut réduire l’irrigation sanguine vers le bébé et faire monter votre température corporelle au-dessus de 39°C, ce qui pourrait augmenter les risques de malformations congénitales pendant le premier trimestre et, plus tard dans la grossesse, entraîner une déshydratation, un coup de chaleur ou un épuisement dû à la chaleur. La bonne nouvelle est qu’il est peu probable que vous vous surchauffiez dans le bain, car l’eau refroidit avec le temps et la moitié de votre corps est généralement hors de l’eau.
Les bains bouillonnants sont-ils sans danger pendant la grossesse ?
La March of Dimes déconseille fortement aux femmes enceintes d’utiliser les bains bouillonnants (et les saunas)… mais elle accorde également une certaine marge de manœuvre, en notant que cela peut être acceptable et sans danger si vous limitez votre temps dans le bain bouillonnant à moins de 10 minutes. L’American Academy of Pediatrics (AAP) et l’ACOG sont d’accord avec la règle des 10 minutes maximum – et ils exhortent les femmes enceintes à garder leurs bras et leur poitrine hors de l’eau pour mieux se protéger de la chaleur excessive d’un bain bouillonnant.
Les bains d’Epsom sont-ils sans danger pendant la grossesse ?
Oui, les bains d’Epsom ne sont pas seulement sans danger pendant la grossesse – ils peuvent même vous aider à réduire le stress et à soulager de nombreuses douleurs liées à la grossesse, comme les douleurs musculaires et les hémorroïdes. Ajoutez deux tasses de sel d’Epsom à votre eau de bain tiède – mais pas trop chaude – et laissez le magnésium et le sulfate s’absorber à travers votre peau. Faites tremper pendant 10 à 15 minutes et assurez-vous que votre sel d’Epsom est composé à 100 % de sulfate de magnésium.
Les bains de lait sont-ils sans danger pendant la grossesse ?
Bien que les séances photo de grossesse avec un bain de lait soient toujours très populaires, vous vous demandez peut-être si les bains de lait sont vraiment sans danger pendant la grossesse. La réponse est généralement oui. Mais avant de vous lancer dans votre séance photo, consultez votre professionnel de santé. Si vous avez le feu vert, assurez-vous d’utiliser du lait frais et pasteurisé, que votre photographe ne réutilise pas le lait d’une séance à l’autre, et évitez ce bain si vous êtes allergique au lait ou intolérante au lactose. Gardez également la température du bain à 36,7°C.
Les bains moussants sont-ils sans danger pendant la grossesse ?
Il vaut mieux éviter les bains moussants, les bombes de bain, les sels de bain et tous les produits de bain parfumés pendant la grossesse. Ces produits contiennent des produits chimiques, des colorants et des parfums qui peuvent altérer le pH vaginal et entraîner une irritation vaginale, une infection à levures, voire des infections urinaires. Cela est important car la grossesse en elle-même vous expose déjà à un risque élevé d’infections urinaires et de mycoses.
Quels sont les avantages des bains pendant la grossesse ?
Si vous vous en tenez à la règle du « pas trop chaud et pas trop long », les bains pendant la grossesse peuvent être extrêmement bénéfiques ! Pendant la grossesse, les bains peuvent vous aider à :
– Réduire l’enflure des bras et des jambes
– Augmenter le liquide amniotique
– Prévenir les contractions prématurées
– Soulager les douleurs musculaires
– Soulager les hémorroïdes
– Réduire le stress
– Améliorer le sommeil ! Assurez-vous simplement que votre bain tiède de 10 minutes a lieu une heure ou deux avant le coucher.
En résumé, les bains pendant la grossesse peuvent être très bénéfiques si vous suivez quelques règles simples. Profitez-en pour vous détendre et vous faire du bien !
